のりつく和え

食塩相当量0.4グラム

材料（2人分）

材料名	分量
きくな	160グラム
えのき	40グラム
のりの佃煮	10グラム

作り方

1. きくなは4センチの長さに切り、ゆがく。
2. えのきは3センチにきり、耐熱ボウルに入れ電子レンジ（600ワット）で1分30秒加熱する。
3. きくなとえのきをのりの佃煮で和える。

塩分カットのポイント

味つけはのりの佃煮だけの簡単レシピ。のりの風味で塩分カットでもおいしく食べられます。

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KOBE食の応援レシピ（塩分カット篇）

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